Tävling på Johnslots.com

Jag är nu med och tävlar om en ny dator. Tävligen finns på en casino blogg som jag hittade tack vare SEO-forum. Jag tog mig tiden att läsa större delen av inläggen på bloggen och jag blev faktiskt förvånad. Jag trodde det bara skulle handla om spel och casino och hur man får bonus på olika spel. Det var inget sånt alls. Det handlade bara om verksamheten som på senare tid har expanderat från lek till allvar. Jag gillar att läsa om deras drömmar, idéer och hur de har kommit dit de är idag. Det andra blogginlägget (”När vi tog in investerare”) tycker jag var extra intressant men jag skulle vilja se en fördjupad beskrivning hur hela processen. Speciellt med bolagsvärderingen. Det är ju svårt att värdera IT-bolag.

Något som jag saknar på bloggen är visioner. Vad vill man åstadkomma med sin satsning. Är det ”tjäna så mycket pengar som möjligt” eller finns det innovativa idéer som ska skapa lite förändring på marknaden. Eller vill ni ta marknadsandelar där ingen ännu har gått in? Varför, tror ni, att det är så att ingen har gått in där tidigare? Det är ju massor av pengar i denna bransch. Alla möjliga konkurrenter skulle väl gå in på en ny marknad om det fanns pengar att hämta.

Löptur 9 augusti

Idag skulle jag mäta sträckan med FunBeat-appen och det fungerade, dock vet jag ej om jag är säker på resultatet. I Hacksta finns det en 800-metersslinga som jag sprungit många gånger tidigare och idag sprang jag aningen längre, tror jag i alla fall. Appen fungerade två av fyra gånger och visade 0,67 och 0,7 km. Ska gå runt ett varv nästa gång och se om det blir ett bättre resultat för jag när sträckan ritas så stämmer den inte med verkligheten.

Hur som helst sprang jag fyra intervaller, hade planerat att springa fem men kändes inte helt bra i vänstervaden efter den tredje så jag bestämde mig för att inte springa mer. De sista två var ganska tunga, kände mig andfådd och hade håll. Positivit var att benen kändes pigga och bra.

Löptur 8 augusti

Distanspass på schemat (inte egentligen, skulle sprungit igår och ska försöka skärpa till mig) och jag tog sikte på slingan runt Österskär som mäter en mil och det kändes väldigt lätt och gick på 48 minuter. FunBeat-appen fungerade inte (igen) med att mäta sträckan så fick bli Google Maps.

Slingan är väldigt bra, tog den som har lite fler uppförsbackar (två för att vara exakt).


Visa större karta

Löptur 4 augusti

Intervaller…

Hackstabacken…

Usch!

Hackstabacken har ungefär 25 procent lutning och det är ungefär 160 meter till toppen – raka vägen upp. Jag har hittat en runda som går vid sidan så det blir kanske en 400 meter  löpsträcka upp. Mäktade med fyra stycken intervaller och sedan nedvarning 2,5 km och jag blev ordentligt trött kan jag lova. Smärta i benen och andfådd som tusan men det var, ja, inte kul, men nyttigt. Dum som jag är kommer jag att göra om det :)

jQuery ”välj-alla” checkbox

Skulle implementerar en ”välj-alla” låda i jQuery och det är i sig inget märkvärdigt. Lådorna låg kategoriserade eller alla i samma tabell markerad med ett ett id som jag skickade med till funktionen tillsammans med status på lådan och om det är mäster- eller barnlådan som markeras. Funktionssignaturen blev följande toggleChecked(id, status, child).

Det intressanta var beteendet vid funktionsanrop då jag hade glömt att göra id till en sträng då en barnlåda ändrade läge. Jag noterade att onclick-händelsen anropades då jag avmarkerade mästerlådan vid händelse då den var makerad och ett barn avmarkades och detta resulterade i att alla blev avmarkerade. Det visade sig vid avlusning att avsaknaden av ”fnuttar” kring id i html-koden gjorde att hela objektet skickades med, det vill säga det liknandes vid document.getElementById(”id”). jQuery sökningen bled då något i stil med $(”#”+id) -> $(”#input[type="checkbox"]”).attr(..) (har ingen aning hur denna sökning går till, borde ju resultera i ingen träff..) och det resulterade, som sagt, i att funktionen anropades igen. Tyckte det var intressant att det inte kraschade, utan bjöd på en lite överraskning.

Gym 27 juli

Blev ingen löpning, dock blev det ett kortare gympass med marklyft, frivändningar samt magträning. Var väldigt längesedan jag gjorde både marklyft och frivändningar och det kändes på marklyften. Gjorde 2×10 50 kg, 2×10 70 kg samt 4×6 90 kg samt 3×10 50 kg frivändningar som avslut. Belönades med en träningsverk vid axelpartiet.

Spinning 26 juli

Då jag kände lite smärta kring sidan av vaden sist jag sprang bestämde jag mig för att träna spinning istället. Det blev två pass på rad – ett pulspass och ett medelpass. Pulspasset var helt sonika att jag fick låna ett pulsband som mäter hjärtfrekvensen och sedan knappa in min maxpuls. Inne i spinningrummet fanns en duk där jag kunde följa min hjärtfrekvens samt procentuellt av maxpuls. Denna procent skulle efterlikna Borgskalan, där 50-60 procent var 10-12 och sedan 60-70, 70-80, 80-90 och 90-100 enligt färgkodning. Sedan berättade instruktören i vilket intervall man skulle ligga i under de olika delarna av passet.

Vet inte om det var för att jag kört ett pass innan, men medelpasset var jobbigt då det var mycket ”uppför” och benen fick jobba ordentligt. Positivt var att jag kände mig väldigt pigg efteråt och dagen efter hade jag inga känningar alls. Idag blir det eventuellt en timma jogging eller gym plus roddmaskin för att ladda upp inför långpasset imorgon söndag.

 

Löptur 24 juli

Sprang från mamma på Slussbrovägen till Hacksta där det blev ett var i femman och ett i 2,5:an plus tur och retur så allt som allt en mil. Fick lite känningar i insidan av smalbenet där vadmuskeln möter skenbenet och tänkte med ens att det är benhinneinflammation. Kände av det väldigt tidigt (efter en km) och det kändes med varierande intensitet under kvarstående delen av turen. På torsdag har jag därför tänkt köra ett eller två pass spinning med Sofia och vila lite till långpass på söndag så hoppas jag att det känns bättre. Sofia ska i alla fall vara med på ett har jag bestämt!

Springer lika mycket på asfalt som jag gör i terräng, kanske till och med mer på asfalt på senare tid och, peppar peppar, inte känt något. Efter söndagspasset ska jag se hur det känns och bestämma mig för om jag ska kolla upp det hos en läkare eller liknande.

Löptur 22 juli

Var egentligen ett långpass på schemat och det innebär två mil men så blev inte fallet, kilometerantalet slutade på drygt 15, då den första slingan är enligt 10,6 sedan adderar femman som inte riktigt är fem (sägs det) så det stämmer ganska bra. Sprang Generalvägen bort till havsbadet och hälsade på mamma och min morbror med familj som gottade sig i solen (och blåsten). Sedan fortsatte jag Strandvägen runt, Östra banvägen till Margretelundsvägen upp till Norrgårdsvägen samt ett varv i femman i Hackstaspåret. Allt som allt tog det ungefär 78 minuter till jag var hemma.


Visa större karta

Avslutade med att stretcha och idag blir det (förhoppningsvis) ett gympass vid World Class Slussen innan jag beger mig ut mot Fjäderholmarna för att äta middag.