Löptur 17 Juli

Sköt upp söndagens långpass till idag på grund av a. bortbjuden på middag söndag och b. tvåårsfirande med Sofia i måndags. Dessvärre blev det inte ett så långt pass som jag hade önskat. Målsättningen var minimum 135 minuter, men så blev det icke, slutade på 80-85 minuter och 13,6 km och en ny rutt med brosan. Hade fått förslag från Sofia och jag var inte helt uppmärksam på vägbeskrivningen igår kväll så slutade med att vi var ute på golfbanan, hittade en ridväg som inte var någon stig att springa på. Lera och vatten hela vägen som tur var det inte så långt och denna väg är inte inräknad i kartan. Vi avslutade med bålträning i tio minuter nere i gymmet.


Visa större karta

Flåset kändes väldigt bra, men det kändes onödigt i anklarna och lite mör i benen, mer än vad jag hade önskat. På torsdag blir det intervaller och eventuellt smyger jag in ett gympass imorgon onsdag.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *